ช่วยได้เยอะ… เฮนเดอร์สัน เผย โปรแกรมซ้อมเข้มหงส์ พายกระดับฝีเท้า

เฮนเดอร์สันเผย โปรแกรมซ้อมเข้มหงส์

จอร์แดน เฮนเดอร์สัน กัปตันชาวอังกฤษของ ลิเวอร์พูล เปิดเผยว่าเทคนิคการซ้อมอันเข้มข้น ภายใต้การคุมทีมของ เจอร์เก้น คล็อปป์ ช่วยยกระดับฝีเท้าของเขาอย่างมาก ซึ่ง ณ เวลานี้ ชัดเจนว่านี่คือช่วงเวลาที่ยุ่งยากมากๆสำหรับผู้เล่นหงส์แดง หลังมีโปรแกรมการแข่งขันรอคอยอยู่มากมายทั้งในลีกและบอลถ้วย รวมไปถึงการเดินทางไกลในโปรแกรมเกมเยือน ดังนั้นการเตรียมตัวและการซ้อมจึงเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จของสโมสร

“การซ้อมของเรานั้นปัจจุบัน มีความเกี่ยวข้องกับทุกๆด้าน และไม่ใช่เป็นแค่เรื่องของการคาร์ดิโอเท่านั้น เรายังใช้เวลาในการอยู่ในยิม เพื่อเข้ามาเล่นเวทเทรนนิ่ง แต่การเล่นเวทเทรนนิ่งนั้นบ่อยครั้ง มักใช้ในช่วง ปรีซีซั่น เพื่อสร้างความแข็งแกร่งให้กับตัวเรา จากนั้นเมื่อเราออกสตาร์ทโปรแกรมการแข่งขัน ก็จะมีการเอกเซอร์ไซส์กล้ามเนื้อที่มากขึ้น และ บอดี้เวทเทรนนิ่ง เมื่อฤดูกาลนั้นค่อยๆ ดำเนินไป การเอกเซอร์ไซส์กล้ามเนื้อ และ บอดี้เวทช่วยเพิ่ม ความว่องไว และ แกนกลางร่างกายที่แข็งแกร่ง ซึ่งทั้งสองอย่างนั้นเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการเล่นฟุตบอล”

เนื้อหาใกล้เคียง